专题丨酒精性疾病是什么，要怎么预防？
正所谓小酌怡情，大醉伤身！ 从古至今，中国酒文化已经是中华民族饮食文化的一部分，生意洽谈、亲朋聚会，酒都必不可少，气氛活跃，情感沟通，酒充当着重要的交际作用。 在前几期小编就给大家仔细梳理了一下酒精所带来的危害，发现过量饮酒可引起高血压、高血脂、糖尿病、酒精性心肌病、酒精性肝病、酒精性胰腺炎、神经系统、呼吸系统及泌尿生殖系统损伤、癌症、血尿酸代谢异常，以及致胎儿畸形等疾病。尽管酒精对人体的健康造成潜移默化的伤害，但是人们常常不足以重视酒精的危害。而酒精对人体所造成伤害中以酒精性心肌病、酒精性肝病、酒精性胰腺炎居多。 下面快来跟着小编学习一下如何预防酒精性疾病吧！ 酒精肝 过度的酒精摄入会给身体最重要的代谢器官——肝脏造成了严重的负担，严重者造成酒精性肝病，进一步可发展为酒精性肝炎，酒精性肝纤维化和肝硬化，甚至引起肝功能衰竭。 酒精性心肌病 酒精性心脏病一般是由于长期饮酒引起的，导致心肌变性从而心脏扩大，表现为心功能不全的一类继发性心肌病。可表现为心悸、胸闷、胸痛、心律失常、心脏扩大（主要左心室）、左心室肥厚、常合并心力衰竭。心律失常通常为酒精性心机病早期的表现，多表现为心房颤动。 酒精性胰腺炎 胰腺是我们人体内的重要器官，主要有内分泌和外分泌两大功能，胰腺具有参与人体消化吸收、促进机体代谢的作用。 每当我们暴饮暴食或饮酒过量时，酒精或食物就会刺激胰腺分泌、刺激十二指肠乳头水肿和痉挛，使胰管内压力增强，导致胰液外溢，从而引起胰腺自身的炎症，严重的可引起其他脏器的损害，因此这类胰腺炎又称为酒精性胰腺炎。 它的主要症状有:突发的上腹剧痛，常可向背部放射，伴有腹胀、频繁的恶心呕吐，较重者可出现发热、消化道出血、黄疸，甚至休克等。 一般胰腺炎病人有超过五年的严重酗酒史，可诊断为酒精性胰腺炎。 酒精性疾病预防 无论是预防或是治疗酒精性疾病，其根本治疗法就是戒酒！ 节制饮酒 我们都知道适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。 合理饮食 应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。 保持轻松心态 对于酒精性疾病人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。 劳逸结合 对于正常人群而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性疾病的患者而言要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。 早发现早治疗 早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性疾病的发生。比如定期到医院做检查或基因检测等，尽早知道自身身体状况，尽早预防与治疗，尤其是对于长期饮酒，有肝脏或消化系统疾病的人而言，更要如此。一旦严重者必须进行药物治疗。